Acai berry: účinek a aplikace superfood
Bobule Acai je superfood z Brazílie, který je stále populárnější. Měli byste znát účinky a aplikaci bobule, protože mají řadu zdravých ingrediencí.
Účinek bobule Acai v detailu
Nezáleží na tom, zda jíte plody Acai ve formě prášku nebo tablety, čerstvé nebo sušené. Zdravé ingredience jsou dostupné ve všech variantách.
- Bobule Acai obsahují vysoké hladiny antioxidantů, které účinně chrání vaše tělo před tvorbou volných radikálů. Zároveň působí proti poškození buněk těla a oxidačnímu stresu. Mají pozitivní vliv na stárnutí buněk a na zdravé tělo.
- Bobule Acai obsahují kromě antioxidantů také polyfenoly . Polyfenoly mají inhibiční účinek na tvorbu rakovinných buněk v těle. Působí také proti ukládání tuku v žilách a tepnách, což znamená, že účinně působí proti arterioskleróze.
- Bobule Acai regulují metabolismus a trávení díky vláknině, kterou obsahují. Díky tomu jsou populární u sportovců a lidí s problémy se žaludkem.
- Bobule mají navíc vysoký obsah minerálů, jako je vápník, zinek nebo hořčík. Obsahuje také vysoké množství omega-3 a omega-9 mastných kyselin.
- Acai obsahuje vysoké množství vitamínů C, B, E a D.
Takto se superfood používá
Díky jejich účinkům jsou bobule Acai obzvláště oblíbené u sportovců a lidí s vědomým životním stylem. Možná použití jsou stejně rozmanitá jako účinky bobule, které se používají v různých variantách.
- Potlačení chuti k jídlu : Vysoký obsah vlákniny vede k rychlému pocitu sytosti. V kombinaci se zdravou výživou je pravidelná konzumace bobulí nebo produktů z Acai základem pro efektivní hubnutí.
- Proti stárnutí kůže : Díky antioxidantům se bobule Acai používají v krémech na podporu pokožky a proti UV záření. Krevní cévy v kůži jsou podporovány a zabraňuje se tvorbě volných radikálů. Ovocné plody však nejsou účinné proti poškození kůže, ke kterému již došlo.
- Nutriční doplňky : Bobule Acai se často používají jako prášky, koncentráty, extrakty a v jiných formách jako doplňky výživy. Můžete také jíst čerstvé a sušené plody přímo.
Superfood: Co mohou acai, chia a co opravdu dělat?
Příroda je skutečnou zahradou zdravých rostlin. Patří mezi ně šalvěj z hlíny. Vysvětlíme účinek a použití mudrce muškátové v dalším praktickém tipu.