Pokyny pro aplikaci Apple Health App: Jak služba funguje
V našem průvodci aplikací Apple Health můžete zjistit, jaká data jsou v aplikaci Apple Health zaznamenána, jaká nastavení můžete provést a co dalšího o této užitečné aplikaci vědět.
Pokyny: Kategorie aplikací Apple Health
Apple rozlišuje 4 široké kategorie. V každé z těchto kategorií můžete integrovat různé aplikace podle vašeho výběru a shromažďovat data, která vás zajímají. Tímto způsobem můžete rychle a snadno získat přehled o své stravě, způsobu spánku, pohybu a dalších věcech.
- Cvicení: Zde získáte údaje o vašem cviku a kondici. Na první pohled si přečtěte, kolik kroků jste za den podnikli, kolik času jste strávili sezením nebo kolik kalorií jste ztratili.
- Spánek: Pro dobrý noční spánek je důležitý regulovaný biorytmus. Proto v této kategorii vidíte, jak dlouho spíte a kdy jste šli spát.
- Všímavost: V této kategorii najdete zdravotní údaje o svém dýchání. Získáte také přehled o tom, zda jste během dne udělali přestávky, abyste se vyhnuli stresu.
- Dieta: Počítáte kalorie, chcete jíst méně tuku nebo si myslíte, že konzumujete příliš mnoho kofeinu? V části „Výživa“ najdete příslušné informace.
Aplikace Apple Health: Aktivace protokolu fitness
Pokud používáte iOS8 nebo novější a nevidíte Health Health, možná budete muset aktualizovat na nejnovější verzi iOS. Možná budete muset aktivovat protokol fitness, abyste mohli aplikaci Zdraví používat správně:
- Otevřete nastavení v iPhone.
- Vyberte kategorii „Obecné“ a poté klepněte na „Soukromí“.
- Chcete-li používat funkce aplikace Zdraví, posuňte posuvník na „Protokol fitness“ napravo.
Průvodce aplikací Apple Health: Najděte aplikace
Některé funkce automaticky převezmou váš iPhone a případně váš Apple Watch. To zahrnuje počítání kroků a měření srdeční frekvence. Prostřednictvím aplikací můžete shromažďovat mnoho dalších dat a integrovat je do své aplikace pro zdraví:
- Otevřete aplikaci Zdraví a klepněte na požadovanou kategorii.
- Nyní můžete sledovat přehledné video. Také jsou navrženy aplikace pro danou kategorii. Klepnutím na jednu z aplikací získáte další informace a stáhnete si ji.
- Pokud již některé aplikace používáte, vyhledejte je ve vyhledávacím poli na domovské stránce aplikace Zdraví a přidejte je.
Další data pro aplikaci Apple Health
- Pokud chcete zadat něco jako váš krevní tlak ručně, klepněte na „Data“ a poté na „Vital Signs“. Poté vyberte typ dat, například „krevní tlak“ a klepněte na symbol plus. Poté můžete hodnoty namísto měření zadat sami.
- Pokud jste dříve používali jiné aplikace, můžete položky importovat. Přihlaste se k aplikaci, vyberte svůj zdravotní stav a vyhledejte výraz „Export“. To je obvykle symbol jako obdélník se šipkou směřující ven. Vyberte možnost „Přidat ke zdraví“. Poté v aplikaci Zdraví v části „Data“ vyberte „Zdravotní záznamy“ a zobrazte je klepnutím na příslušnou aplikaci.
- Chcete-li motivovat k dalšímu cvičení nebo stravě, můžete sledovat svůj každodenní pokrok. Jednoduše klepněte na „Dnes“ ve spodní části aplikace Helath a zobrazte si statistiky k různým datům.
- Nejdůležitější údaje můžete zaznamenat v části „Přehled“. Klepněte na „Data“, pak na kategorii a typ dat. Pokud zde vyberete statistiku nebo přehled, můžete níže aktivovat možnost Zobrazit v přehledu. V přehledu můžete například na první pohled vidět, jak se v aktuálním měsíci vyvíjí vaše budování svalů, strava nebo srdeční frekvence.
- Pokud máte Apple Watch, jsou data z hodinek automaticky integrována do aplikace pro zdraví. Obě zařízení musí být jednoduše spárována. Můžete integrovat data o svém srdečním tepu, pohybu a dýchání z Smartwatch do aplikace Health na iPhone.
Chcete-li zajistit, aby nedošlo ke ztrátě zdravotních údajů, můžete si na následující stránce přečíst, jak můžete prodloužit výdrž baterie hodinek Apple Watch.