Avokádo u diabetu: takto ovlivňuje metabolickou poruchu
Avokádo nebylo doporučeno pro diabetes. Ovoc avokáda však má pozitivní vliv na metabolickou poruchu. Zde si můžete přečíst, jak avokádo působí při cukrovce a jaké další pozitivní vlastnosti má ovoce.
Avokádo pro cukrovku
Avokádo obsahuje řadu zdravých živin, které také podporují tělo při cukrovce. Diabetes je metabolická porucha. To způsobuje celou řadu dalších komplikací kromě narušené hladiny cukru v krvi.
- Na jedné straně avokádo chrání mozek v případě cukrovky. Například malformace mitochondrií. Avokádový olej chrání funkce mitochondrií.
- Mexičtí vědci také zjistili, že avokádový olej ovlivňuje koncentraci kyslíkových radikálů a snižuje regresi lipidů.
- Ne všechny formy diabetu typu 2 jsou důsledkem inzulínové rezistence nebo nedostatku inzulínu. Jiné formy jsou výsledkem narušení metabolismu glukózy. Metabolická porucha je nezávislá na inzulínu. Extrakt z avokáda může inhibovat enzymy, které jsou za tento diabetes odpovědné.
- V minulosti se diabetikům doporučovalo, aby nejedli avokádo, protože obsahují mannoheptulózu, která inhibuje uvolňování inzulínu. Z tohoto důvodu se dnes avokádo doporučuje, protože diabetici mají často nadbytek inzulínu. Tento přebytek zvýhodňuje inzulínovou rezistenci.
- Avokádo také zvyšuje hladinu cukru v krvi, což je doporučený účinek při cukrovce.
Avokádo je tak zdravé
Jedna třetina avokádového ovoce je tuk. To z vás dělá dobrý zdroj energie a výplň.
- Ovoce obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a nenasycených mastných kyselin.
- Tyto nenasycené mastné kyseliny mají pozitivní vliv na hladinu lipidů v krvi a hladinu cholesterolu. Avokádo tedy ovlivňuje kardiovaskulární systém a snižuje riziko mrtvice a srdečního infarktu.
- Lidské tělo přeměňuje karoteny v avokádu na vitamín A. Organismus to potřebuje pro vývoj a růst kůže a sliznic. Vitamin A je také důležitou součástí pro tvorbu kostí, tvorbu krve a vizuální proces.
- Antioxidanty, jako je vitamin E a vitamin C v avokádu, snižují negativní účinky volných radikálů v těle. Jsou tvořeny stresem a nezdravým životním stylem. Volné radikály poškozují buňky, což zase podporuje proces rychlého stárnutí a nemoci, jako je rakovina.
- Navíc, avokádové ovoce dává tělu hodně draslíku, vápníku a kyseliny listové.
- Ovoce má protizánětlivý účinek. Například v případě artritidy.
- O nenasycených tucích se dokonce říká, že brání inzulínové rezistenci, která pak vyvolává diabetes 2. typu.
Následující článek vám řekne, zda a kolik chleba mohou diabetici jíst.