Banán pro průjem: co byste o něm měli vědět
Díky jejich přísadám jsou banány osvědčeným domácím lékem na průjem. Vysvětlíme, v jaké formě byste měli jíst banán a co je třeba zvážit. Také vám ukážeme alternativy k banánům v případě průjmu.
Banán pro průjem - měli byste si toho být vědomi
Banány mohou pomoci s průjmem, protože obsahují hodně pektinu.
- Tato vlákna bobtnají ve střevě a tak čistí stěnu střeva od patogenů.
- Pektiny fungují obzvláště dobře, pokud po loupání rozdrtíte banán vidličkou. Alternativně je můžete očistit.
- Banány také obsahují hodně hořčíku a draslíku. Díky tomu můžete rychle doplnit vaši napadenou minerální rovnováhu.
- Pokud trpíte intolerancí fruktózy, nedoporučuje se brát banány. Protože to může způsobit průjem.
- Pokud máte chronický průjem, banány mají jen omezenou pomoc. Měli byste se určitě obrátit na lékaře, abyste zjistili příčinu.
- Měli byste také navštívit lékaře, pokud se průjem nezlepší po 2 až 3 dnech.
Co jiného pomáhá při průjmu
Místo banánů můžete použít i jiná jídla.
- Jablka také obsahují hodně pektinu. Nastrouhejte jablko a oloupejte a nechte směs stát čtvrt hodiny, než ji sníte.
- Vařené ovesné vločky také pomáhají s gastrointestinálními problémy. Můžete snadno a rychle vyrobit vhodnou ovesnou kaši.
- Vařená mrkev a suchary jsou také potraviny, které jsou dobré pro vaše střevo.
- Pokud máte průjem, měli byste také hodně pít. Kromě vody jsou zvláště vhodné zeleninový vývar a heřmánkový nebo máta peprný čaj.
V dalším článku vysvětlíme, proč byste neměli pít kávu, pokud máte průjem.