Banán vede k zácpě: co je za tím opravdu
Banány jsou populární a zdravé ovoce. Přesto má banán pověst způsobující zácpu. V tomto článku můžete zjistit, zda je tento předpoklad správný.
Banán nezpůsobuje zácpu
Je mýtem, že banány se mísí a způsobují zácpu.
- Banán má vysoký obsah vlákniny. V banánu jsou to pektiny.
- Tyto pektiny čistí střevní stěnu, což je velmi užitečné pro střevo v případě průjmu.
- Pokud rozdrvíte banán, mohou pektiny dělat svou práci obzvláště dobře. Z tohoto důvodu děti často dostávají drcené ovoce, pokud mají průjem.
- Pokud netrpíte průjemem, banán jednoduše reguluje vaše trávení.
- Důležité a všimněte si: Platí to pouze pro zralé banány
Nezralé banány podporují zácpu
U nezralých banánů je skutečně pravda, že ovoce může vést k zácpě.
- Důvodem je to, že nezralé banány obsahují mnohem více škrobu než zralé ovoce.
- Střevo nedokáže tak dobře rozložit škrob. Trvá to déle.
- To znamená, že banán s jiným jídlem zůstane ve vašich střevech déle.
- Delší doba setrvání znamená, že z kaše je odebráno více vody a dochází k zácpě.
