Vypočítat BMI - doporučené aplikace
BMI lze vypočítat pomocí matematického vzorce. Zní: „Tělesná hmotnost v kg / (výška vm * výška vm)“. Index tělesné hmotnosti poskytuje informace o tom, jak váha souvisí s výškou a věkem. Podle „Německé společnosti pro výživu“ je zdravá hodnota BMI pro dospělého mezi 18, 5 a 24, 9. Ale dnes se nemusíte obtěžovat vypočítat index tělesné hmotnosti. K tomu existují různé aplikace. Představujeme vám to nejlepší.
„Kalkulačka BMI - zhubnout“ pro Android
Bezplatná aplikace „Kalkulačka BMI - zhubnout“ je jen jednou z mnoha aplikací, které vypočítávají BMI:
- Je k dispozici pro iPhone a pro smartphony Android.
- Kromě BMI může aplikace vypočítat také poměr pasu a velikosti. Tím získáte informace o tom, zda obvod pasu odpovídá vaší výšce a věku. Změřte obvod umístěním pásky kolem břicha na úrovni pupku.
- Aplikace také vypočítá procento tělesného tuku - pomocí metody US Navy.
„BMI / BSA / LBW / IBW - ideální váha“ pro Android
Aplikace pro Android „BMI / BSA / LBW / IBW - ideální hmotnost“ je ještě rozsáhlejší:
- Kromě BMI může aplikace vypočítat vaši „plochu povrchu těla“ (BSA - body surf area) a „svalovou hmotu bez tuku“ (LBW - štíhlou tělesnou hmotnost).
- Aplikace také ukazuje, ve které oblasti leží vaše „ideální hmotnost“ (IBW - ideální tělesná hmotnost).
„Vaše ideální váha a BMI“ od „Runtastic“ pro iOS
Vývojáři „Runtastic“ jsou známí pro sportovní a fitness aplikace. „Vaše ideální váha“ je další bezplatná aplikace, která vám pomůže udržet nebo dokonce zlepšit vaše zdraví:
- S „vaší ideální hmotností a BMI“ můžete svůj BMI určit v několika krocích. Aplikace vás požádá o výšku, hmotnost a datum narození.
- V rámci motivace má aplikace tlačítko, pomocí kterého můžete zobrazit rozložení hmotnosti. To ukazuje, jaké procento lidí je těžší než vy.
„Kalkulačka BMI“ pro Android
Pokud chcete vypočítat a uložit BMI pro několik lidí, měli byste se podívat na bezplatnou aplikaci BMI kalkulačka pro Android:
- Vypočítá váš BMI a umožňuje uložit hodnotu do profilu.
- Zde lze také vypočítat poměr pasu k výšce, tj. Poměr pasu k velikosti.
Obecně by měl BMI sloužit pouze jako údaj o hmotnosti. Kulturisté mají koneckonců více svalů než tuk, a proto zdaleka nemají nadváhu nebo obezitu. Pokud chcete být na bezpečné straně, je nejlepší nechat svého lékaře vypočítat procentuální podíl tělesného tuku.