Freeletics: Přehled alternativ
V tomto článku vám ukážeme alternativy k Freeletics. Existují i další fitness aplikace, které můžete doma trénovat.
TrainMe - Aplikace pro lidi s malým časem
I když App TrainMe nevypadá moc, stále je to o to nápaditější, co se týče tréninku.
- Na začátku vyberete hudbu, která se má přehrát během tréninku. Zde si můžete vybrat ze tří různých stylů hudby, každý s jiným tempem. Pokud chcete hrát vlastní hudbu sami, musíte ji bohužel spustit v počítači nebo systému.
- Aplikace je vhodná pro všechny typy školení bez výjimky, protože si můžete vybrat každý trénink podle úrovně obtížnosti.
- Pod nadpisem „Osobní trenér“ najdete tréninky pro každou část těla a posilovací i vytrvalostní cvičení.
- Pokud chcete provádět pouze určitá cvičení, můžete vybrat požadované pohyby v části „Jednorázové cvičení“.
- Pokud nemáte mnoho času, aplikace má speciálně přizpůsobená cvičení v délce 4 nebo 7 minut. Čas si můžete vzít ráno po vstávání nebo například večer po práci.
- Aplikace zaznamenává vaši historii školení velmi jasně do diagramu. Na první pohled tak rychle uvidíte, jak moc jste za poslední dny, týdny nebo měsíce cvičili.
- Jediná nevýhoda: V normální verzi jsou čas od času reklamy, které zabírají celou obrazovku. Verze Pro však stojí pouze 2, 99 EUR, a je proto poměrně levná. Kromě toho je aplikace určena pouze pro Android. V Apple Store je aplikace se stejným názvem, ale není to stejné jako aplikace TrainMe, kterou vám zde představujeme.
BodyKiss HIIT Timer - časovač a cvičení v jednom
Krásný design časovače aplikace BodyKiss HIIT od fitness youtuber Anne není jediná věc, která vám v aplikaci udělá radost.
- Díky integrovanému časovači můžete nastavit vlastní rutinní trénink a aplikaci používat pouze jako hodinky. Můžete si vybrat, kolik kol potřebujete, kolik tréninkových běhů děláte a mnoho dalších věcí. Podrobnější přehled jsme pro vás připravili v galerii obrázků pod tímto článkem.
- Bohužel, aplikace přichází pouze s pre-made cvičení, které si můžete vybrat. To však není nutně vhodné pro začátečníky.
- Můžete si vytvořit a uložit své vlastní cvičení pomocí stejného principu jako s časovačem. Zde můžete dokonce zadat jméno a popis a přiřadit k tréninku barvu. Jakmile stisknete tlačítko „Compile workout“, zobrazí se vám přehledová stránka se všemi různými cviky, ze kterých si můžete vybrat.
- Aplikace je zcela zdarma, ale bohužel je k dispozici pouze pro Android.
7 minut tréninku - motivace úspěchem
Principem 7minutové tréninkové aplikace je, že si můžete koupit nové tréninkové jednotky a aktivovat je prostřednictvím tréninku. Samotná aplikace vás hodně motivuje, ale existuje i mnoho dalších funkcí.
- Nejlepší ze všeho: Aplikace je k dispozici pro chytré telefony iOs i Android. Základní verze aplikace je pro oba operační systémy zdarma.
- Pod nadpisem „Úspěch“ vidíte, čeho jste doposud dosáhli. Pokud například vložíte cvičení před prací každé ráno, můžete to považovat za úspěch ráno. S tímto musíte udělat trénink mezi 4 a 7 ráno.
- 7 minut tréninku denně není moc a aplikace to také ví: například je zde také 7minutová výzva. Pokud tak učiníte, odemknete náhodné, jiné cvičení. Tip od nás: Můžete také spustit aplikaci s 7 minut, ale udělat si vlastní cvičení. Takže máte více rozmanitosti.
- Aplikace je velmi jasně navržena a přichází s několika částmi.