Ztráta zázvoru: to je důvod
Zázvor je všestranný: hlíza pomáhá při hubnutí, proti špatnému dechu a nevolnosti, posiluje imunitní systém, stimuluje trávení a může zmírnit revmatismus. Můžete si snadno připravit lahodnou zázvorovou vodu sami.
Vliv zázvoru na organismus
Ginger obsahuje kořenité látky gingerol a shogaol, stejně jako hodně železa, vitamínů, vápníku, draslíku a éterických olejů. Tyto látky mají pozitivní účinek na organismus.
- Horké látky Gingerol a Shogaol zahřívají tělo. To stimuluje trávení a metabolismus a zvyšuje spalování kalorií. Ideální pro hubnutí!
- Gingeroly jsou užitečné nejen při hubnutí, ale podobně jako kyselina acetylsalicylová, která uvolňuje bolest. Proto se hlíza nazývá také přírodní aspirin.
- Ginger také působí proti nevolnosti, například při cestování. Můžete snadno žvýkat na kousek zázvoru nebo pít zázvorový čaj.
Jednoduše si připravte zázvorový čaj a zázvorovou vodu
Pokud užíváte zázvor ve formě čerstvě připraveného čaje, mohou se složky hlízy nejlépe rozvinout. Spousta tekutin vám také pomůže zhubnout. Díky tomu bude vaše trávení účinnější a vaše touhy méně.
- Nejlepší je pít horký čaj před snídaní a chlazený jako zázvorová voda po celý den. Příprava je velmi snadná.
- Hlízu nakrájejte na tenké plátky. Čím jemnější, tím více složek se uvolní do vody. Hlízu nemusíte loupat, protože většina látek je přímo pod skořápkou.
- Dejte zázvor do horké vody a nechte čaj strmě asi deset minut. Podle chuti můžete přidat citron a trochu medu. Platí následující: čím méně medu, tím méně uhlohydrátů.