Čelisti, FitBit a Co: Jak fungují fitness náramky?

Svou kondici můžete podpořit pomocí Jawbone, Fitbit a Co. V tomto praktickém tipu vám řekneme, jak přesně takový náramek funguje.

Čelisti, FitBit a Co. - Takto fungují náramky fitness

• Fitness náramky vás podporují v každodenním sportovním a fitness tréninku.
• Puls, provedené kroky nebo aktuální poloha jsou zobrazovány a zaznamenávány senzory a optickými měřícími zařízeními. Náramek většinou počítá, kolik kalorií jste při cvičení spálili.
• Můžete si nastavit cíle nebo zobrazit tyto statistiky v odpovídající aplikaci náramkového pásku.
• Součástí náramků je také krokoměr, takže zde můžete také stanovit cíle.

Další informace: Takto fungují fitness náramky

• Většina náramků má také optický monitor srdeční frekvence nebo podobně. To vám umožní individuálně přizpůsobit svůj fitness program.
• K dispozici jsou také speciální nepromokavé náramky určené k plavání. Trénink plavání je specificky řešen, takže jej můžete dále optimalizovat.
• Po dokončení cvičení se okamžitě zobrazí související statistiky v aplikaci. Tam máte často možnost sdílet statistiky se svými přáteli přes Facebook nebo WhatsApp.
• Mnoho náramků má také funkci spánku, která zaznamenává a vyhodnocuje vaši aktivitu během spánku, takže můžete optimálně přizpůsobit svůj rytmus spánku.
• Díky náramkům se motivujete dosahováním nebo překračováním denních cílů (podobně jako u krokoměru). Můžete si také nastavit vlastní cíle.