Dýně: Vynikající podzimní zelenina je tak zdravá

Dýně jsou důvodem, proč se mnozí těší na podzim. Rozmanitou zeleninu s mnoha různými druhy lze použít jako hlavní chod, snídani nebo dezert. Ukážeme vám, jak zdravá dýně je v tomto praktickém tipu.

Dýně: Je to tam

Dýňová polévka, pečená dýňová semínka nebo dýňový koláč - dýně je univerzální, levná a snadno se používá. Kromě toho je velmi zdravý. Je to všechno v tom:

• Dýně obsahuje pouze 25 kcal na 100 gramů. Už jsme vám řekli v dalším praktickém tipu, jak zdravá dýňová semínka jsou a co přesně obsahují.
• S jen 0, 6 gramu tuku, ale 1, 7 gramu proteinu na 100 gramů, je dýně také ideálním jídlem pro sportovce, kteří chtějí podpořit spalování tuků.
• Minerály draslík, vápník, zinek a hořčík obsažené v dýni regulují rovnováhu tekutin v těle a mají diuretický účinek.
• Ještě jeden důvod, proč by vás dýně měla zajímat, pokud chcete zhubnout: zelenina obsahuje hodně vlákniny, která vás naplní a zároveň stimuluje trávení.
• Dýně obsahuje hodně beta-karotenu, který je také zodpovědný za jeho jasnou barvu. Zajišťuje ochranu buněk našeho těla. Tato látka také tvoří vitamin A, který podporuje váš zrak.

Pokud máte nyní náladu na dýně, vysvětlili jsme v dalším praktickém tipu, na co byste měli dávat pozor, pokud chcete jíst dýně s miskou.