Dýňová semínka pro prostatu: účinek a aplikace
Dýňová semínka jsou zasvěceným tipem, pokud jde o zdravotní péči o prostatu. Pomáhají však zelená semena, když má člověk problémy s prostatou?
Lidová medicína: Dýňová semínka zmírňují příznaky zvětšené prostaty
Od padesáti let to postihuje asi každého druhého muže, v osmdesát téměř každého: jsou potíže s močením a zároveň nutkání k močení. Příčinou je benigní zvětšená prostata. Otrubuje dýňová semínka nebo bere extrakty z dýňových semen.
- Zdá se, že chutná zelená jádra z dýňového ovoce mají co nabídnout: kromě řady cenných minerálů se předpokládá, že pro pozitivní účinky na prostatu a močový měchýř je rozhodující i látka zvaná beta-sitosterol.
- Beta-sitosterol je účinná látka, která může blokovat přeměnu mužského hormonu testosteronu na dihydrotestosteron (DHT). DHT zase hraje hlavní roli v nežádoucím růstu prostaty.
- Protože není k dispozici dostatek velkých a dlouhodobých studií účinků extraktů z dýňových semen, není jejich účinnost běžnou medicínou v současné době uznávána.
- Alespoň individuální vyšetření ukazují zlepšení příznaků u mužů, kteří dříve měli mírné až střední průběhy. Například studie sponzorovaná farmaceutickým průmyslem z University of Cologne.
- Problém s obecně platnými tvrzeními je, že dýňová semínka nejsou stejná jako dýňová semínka. Jablečná superfood se liší v závislosti na odrůdě a kultivaci s ohledem na obsah účinné látky. Totéž platí pro doplňky stravy ve formě prášků a extraktů.
Použití dýňových semen pro mírné až střední obtíže
Podle urologů nemůže odebrat výtažky z dýňových semen nebo dýňová semínka odstranit příčinu zvětšení prostaty ani zvrátit zvětšování.
- Pokud si přesto chcete vyzkoušet výtažky z dýňových semen, použijte činidlo s vysokým obsahem účinné látky.
- Můžete si vybrat mezi dýňovým práškem, olejem nebo kapkami. U některých činidel je dýňové semeno navíc doplněno pilovou palmetto, kopřivy a dalšími rostlinnými látkami, o nichž se uvádí, že poskytují pozitivní podporu pro močový měchýř a prostatu.
- Porovnání pilulek a tobolek s ohledem na obsah účinných látek je obtížné, protože potravinové doplňky uvádějí pouze množství prášku nebo extraktu.
- Pokud nechcete používat výtažky, prášky nebo oleje, ale jádra v jejich přirozeném stavu, nejlepší volbou jsou nestresovaná dýňová semínka v ekologické kvalitě. Jíst asi 10 gramů tohoto s jídlem.
- Dýňová semínka - pražená nebo neošetřená - jsou rozhodně zdravým doplňkem do kuchyně. Mohou být použity různými způsoby - ať už posypané jogurtem nebo tvarohem, jako zálivka nad salátem nebo polévkou nebo jako přísada do dušených pánví.
Fitness aplikace: Takto se budete udržovat v kondici i bez tělocvičny
Není to jen dieta nebo příjem výživových doplňků, které pomáhají zlepšovat zdraví - máme inspiraci pro fitness pro všechny nad 50 let v dalším tipu pro vás.