Vysvětlete tělo: nejlepší tipy a triky

Pokud chcete odkyslit své tělo, nejen to hodně cvičení na čerstvém vzduchu pomůže. Základním kamenem zdravého, vitálního a veselého těla je také dieta s nadbytkem základny a uvolněný každodenní život.

Vysvětlete tělo - první kroky

Pokud chcete odkyselit své tělo, měli byste nejprve vynechat cokoli, co vede k dalšímu okyselení. To zahrnuje průmyslově vyráběné potraviny, cukr, luxusní potraviny, živočišné produkty a také více bílkovin, než kolik tělo potřebuje na den. K okyselení také vede stres, elektrické záření, příliš málo cvičení a málo čerstvého vzduchu.

• K odkyselení těla můžete na začátek vložit několik základních dní. Dejte svému tělu pouze potraviny, které jsou zásadité, aby měl čas rozložit přebytečné kyseliny.
• To zahrnuje čerstvé ovoce a zeleninu, čerstvě vymačkané šťávy, zeleninové polévky, bylinkový čaj a neperlivou minerální vodu.
• Pokud chcete sníst během dne něco jiného, ​​jděte na lehké jídlo. Ovesné vločky s rostlinným mlékem nebo chlazenou rýží se zeleninou smaženou v kokosovém oleji jsou snadno stravitelná jídla, která slouží také jako potrava pro dobré střevní bakterie.
• Jezte dvě až tři jídla denně a nechte tělo mezi sebou nejméně tři hodiny, aby se mohlo soustředit na degradaci kyseliny. Občasné půst je také velmi užitečná, pokud máte mezi večeří a snídaní přestávku 12 až 16 hodin.
• Po několika dnech se budete cítit lépe, svěží a vitálnější. Pak můžete začít měnit svůj jídelníček.

Základní přebytek stravy

Často můžete zjistit, zda je tělo nadměrně okyseleno rohy úst, které zdobí obličej. Tělo často přijímá tento výraz obličeje samo od sebe a ukazuje, jak se mu daří uvnitř. Špatná kůže, špatná nálada, špatné trávení, špatná rovnováha mezi chladem a teplem a mnoho dalšího lze také připsat nadměrné acidifikaci.

• Aby tělo mohlo získat svou přirozenou rovnováhu a nastolit svou přirozenou rovnováhu bazických kyselin, je důležité, aby dostalo vhodnou výživu.
• To zahrnuje pouze přírodní potraviny, protože tělo je také součástí přírody a funguje správně pouze s přírodním palivem. Přemýšlejte o tom, které přírodní potraviny se vám nejvíce líbí a které nemůžete jíst dost.
• Určitě byste je měli zahrnout do svého stravovacího plánu, protože to je přesně to, s čím vaše tělo může pracovat. Můžete si vybrat ze všech druhů ovoce a zeleniny, bylin, hlíz, ořechů, semen a také živočišných produktů, pokud jsou čisté, přírodní a ekologické.
• Ovoce, zelenina, byliny a hlízy mají na organismus základní účinek, stejně jako voda, bylinný čaj nebo čerstvě vymačkaná šťáva.
• Naproti tomu ořechy, semena a živočišné produkty jsou metabolizované kyselé. Tělo potřebuje nějaké kyseliny, aby fungovaly optimálně. Proto byste se bez ní neměli trvale obejít.
• Zásobu bílkovin můžete získat z rostlinných, živočišných nebo rostlinných a živočišných bílkovin. Oba jsou v těle metabolizováni kyselými kyselinami. Zde byste měli poslouchat své tělo a vidět, co chutná a co nejlépe.
• Obilné výrobky jsou podmíněně doporučovány. I zde je rozhodujícím faktorem přirozenost. Například chléb se vyrábí pečením a přidáním různých přísad. To ztěžuje tělu trávení a používání.
• Ovesné vločky, na druhé straně, mohou být jedeny rovně. Rýže se také nemění, ale vaří se. Ochlazené, stejně jako ovesné vločky, je to dobré jídlo pro prospěšné střevní bakterie. Nudle jsou vyráběny z různých zrn, což také ovlivňuje trávení.
• Pokud je to možné, jedte pouze jeden nebo dva typy obilí, aby se na ně tělo mohlo přizpůsobit. Pokud budete jíst tyto odrůdy, které byste také jedli čistě v přírodě (například kukuřičné nudle), jste na správné cestě k vaší přirozené stravě.
• Alternativně existují pseudo obiloviny, jako je amarant, quinoa, pohanka nebo proso. Ty jsou často lépe snášeny a obsahují také cenné proteiny v úplné formě.
• Základní potraviny by měly tvořit 80% stravy, přírodní, kyseliny metabolizované potraviny asi 20%. Pokud se trvale orientujete, tělo získá rovnováhu.

Což také odkysluje tělo

Strava má největší vliv na acidifikaci těla. Protože pouze pokud zde není přijato nic špatného, ​​vaše tělo bude mít šanci trvale získat rovnováhu. Přesto ho můžete podpořit odkyselením jinými prostředky.

• Pokud se pohybujete na čerstvém vzduchu, budete se cítit lehčí a šťastnější po pouhých deseti až 20 minutách. Vědomá chůze, projížďka na kole, chůze nebo jogging je vše, co je zde potřeba.
• Můžete se také pohybovat po bytě, ale neměli byste to přehánět. Pohyb detoxikuje tělo, ale bez čerstvého vzduchu jej nemůže vypustit. K vytvoření dobrých pocitů v těle tedy stačí taneční sezení v délce 10 až 15 minut.
• Luxusní potraviny všeho druhu, jako je alkohol, káva a tabák, by měly být z vašeho života zcela odstraněny. To znamená „zacházet se sebou“, ale ve skutečnosti „zacházíš“ se svým tělem čistým jedem a další prací. Dopřejte si zdravé alternativy.
• Jíst například jablko, když potřebujete přestávku na čerstvém vzduchu. Místo kávy pijte dobrou náladu. Jíst syrovou čokoládu místo obchodních sladkostí. Toast s ovocnou šťávou a oslavte, aniž byste se později cítili mizerně. Vaše tělo vám poděkuje.
• Záření je také jedem pro tělo a zajišťuje rychlé okyselení. Poznáte to z procesu rychlého stárnutí kůže pro každého, kdo je neustále vystaven záření. Nebo nadměrně vzrušený neklid, který je známkou příliš velkého množství volných radikálů v těle.
• Jen proto, že všichni používají svůj mobilní telefon neustále, nemusíte to dělat. Raději si přečtěte knihu a dopřejte si hezký příběh. Chcete-li vidět vše, je lepší sledovat vybrané filmy doma než být trvale online přes WiFi.
• Chraňte se před zářením pomocí kabelových připojení. Dopřejte si život offline. Používejte pouze technická zařízení, která skutečně obohacují váš život a nezatěžují tělo ani mysl.
• Dělejte věci znovu sami, místo toho, abyste nechali stroje jít a poté prožijte příjemný pocit. Znovuobjevte svobodu, která vás čeká mezi jakoukoli elektronickou aktivitou. To vše vede k přirozené acidobazické rovnováze.