Káva a její účinky na tělo: to je důvod

Zda káva má pozitivní nebo negativní vliv na lidské tělo, je stále kontroverzní. Jediná věc, která je jistá, je, že kofein má dobré a špatné stránky. Účinek se liší v závislosti na tom, jak dobře nápoj tolerujete.

Káva má stimulační účinek na tělo

Po šálku kávy není pochyb o tom, že vaše mysl je více ostražitá a jste méně unavení. Vědecké studie také potvrdily pozitivní účinky kávy na lidské tělo.

• Káva obsahuje mnoho antioxidantů, které chrání vaše tělo před volnými radikály. Buňky vašeho těla jsou méně poškozeny, protože je zabráněno nebezpečným procesům v těle.
• Pití horkého nápoje po jídle urychlí trávení.
• Lidé s citlivým žaludkem by si však měli kávu užívat pouze s opatrností. Protože káva obsahuje mnoho kyselin, může způsobit pálení žáhy. Existuje také řada dalších nesnášenlivosti, která se vztahují k kávě.
• Nejdůležitější přísadou v kávě je kofein. To vás probudí ovlivněním uvolňování určitých látek. Patří sem například probuzení noradrenalinu a dopaminu.
• Protože káva stimuluje energetický metabolismus, můžete také konzumovat kalorie. Tím se štěpí tuk. Káva vám proto může pomoci zhubnout.
• Když pijete kávu, jsou vaše ledviny stimulovány, aby fungovaly lépe. To znamená, že musíte častěji chodit na záchod.

Stimulátor nepracuje pro každého

Zpravidla každý ví, že káva je klasický stimulant. Stimulační účinek kofeinu však neovlivňuje každého stejně. Obvykle pro to existují genetické důvody.

• Pokud pravidelně pijete kávu, vaše tělo si postupně vyvine toleranci vůči kávě. Kofein již pro vaše tělo nestimuluje. Unavíte se rychleji. Chybí také probuzení.
• Protože někteří lidé jsou geneticky citlivější na kofein, trpí nespavostí po požívání kávy. Pokud vaše játra nedokáží dobře kofein rozložit, budete spát méně, protože kofein zůstane v krvi po dlouhou dobu.
• V tomto případě je například zdravější pít zelený čaj. To má řadu zdravých ingrediencí. Kofein je zde také zahrnut, ale má jemnější účinek na vaše tělo.
• Lidé se srdečními problémy, jako je tachykardie, také spí po pití kávy méně dobře. Protože káva obsahuje mnoho stresových hormonů, jako je kortizol. Tím se zvýší váš tep. Rychlost pulsu je příliš vysoká. Výsledkem je zhoršení celkového stavu.

Ne všichni lidé tolerují kávu. Je dobré, že pro milovaný nápoj existují alternativy. Zjistíte, které jsou v našem dalším praktickém tipu.