Hořčík a vápník: to je účinek
Hořčík a vápník jsou dva minerály, které jsou pro tělo důležité. Správná souhra minerálů je důležitá pro vaše zdraví.
Hořčík a vápník - úkoly minerálů v těle
Vápník zajišťuje stabilní kosti v těle. Minerál také hraje důležitou roli v zubním zdraví.
- Nicméně příliš mnoho vápníku není pro tělo dobré. Přebytek může vést k vysokému krevnímu tlaku.
- Aby přenos stimulu správně fungoval ve svalech, musí být v buňkách také dostatek hořčíku.
- Hořčík také zajišťuje, že se do vašich buněk nedostane příliš mnoho vápníku.
- Nadbytek hořčíku je u zdravého těla nepravděpodobný. Pokud dojde k nadměrné nabídce, hořčík se vylučuje ledvinami.
- Toto nařízení nefunguje, pokud je ledvina nemocná. Při renální insuficienci mohou vysoké hladiny hořčíku vést k průjmu, nevolnosti, pomalému pulsu a nízkému krevnímu tlaku.
Souhra minerálů a regulace příjmu
Jak hořčík, tak vápník jsou tělem absorbovány střevem.
- Zejména příjem vápníku je regulován určitým hormonem, tzv. Parathormony. Tento hormon se vyrábí v příštítných tělískách.
- Pokud je v těle již dostatečné množství vápníku, uvolňuje se méně parathormonu, takže absorpce střevem je regulována směrem dolů.
- Pokud na druhé straně dochází k nedostatku vápníku, příštítné tělísky produkují více parathormonu, který stimuluje vstřebávání ve střevě.
- Totéž se děje s nedostatkem hořčíku. Také zde se uvolňuje více parathormonu.