Mango: Tropické ovoce je tak zdravé
Je dobře známo, že mango je velmi zdravé. Ale co přesně je v exotickém ovoci a co vás vlastně dělá tak zdravým? Odpověď naleznete v tomto článku.
Mango jsou zdraví - ale proč?
Každý ví, že ovoce - včetně manga - je zdravé. Ale jen velmi málo lidí ví, co přesně je v tropickém ovoci.
- Mango má zvláště velké množství výživných složek, jako je vitamin C, vláknina, polyfenoly a provitamin A karotenoidů. Vitamin C je znám jako zázračná zbraň proti nachlazení.
- Mango může pomoci s trávením. Je to lék na průjem, ale také zácpu. V závislosti na příjmu může regulovat obojí.
- Například půl manga se sklenicí vody pomáhá zázrakům příliš silně defekovat. Naproti tomu spotřeba bez vody může mít pozitivní vliv na tekutou stolici.
- Mango také pomáhá proti stárnutí kůže. Více ingrediencí pomáhá pokožce vypadat svěžejší a mladší. Není to nic za nic, že se účinné látky přidávají do různých krémů na kůži.
Mango je nejen zdravé, ale také univerzální
Můžete použít mango různými způsoby - ať už pro krásu v kosmetice, jako nápoj, pro pečení a vaření, existuje téměř nespočet možností.
- Mango jako koktejl : Puree celé mango a přidejte trochu pomerančové šťávy. Získáte velmi chutný a zdravý koktejl, který vás dostane na dobrý začátek a dokonce vás na dlouhou dobu naplní.
- Mango v dortu : Mango lze použít velmi dobře jako přísada do pečiva. Jsou vhodné pro všechny druhy ovocných koláčů. Exotické ovoce jde zvláště dobře s ananasem a jablky.
- Manga jako svačina a jídlo pro prsty : Mango můžete sušit v troubě, podobně jako plátky banánů, a vzít je kamkoli jako jídlo s prsty.
- Mango jako osvěžovač pokožky : mango lze použít i zde. Vystřihněte několik plochých plátků z manga a položte je na kůži. Kůže je uvolněná a obohacená o vlhkost.
Jste fanouškem tropického ovoce? V našem dalším praktickém tipu se naučíte, jak si sami vyrobit banánové lupínky.