Hudba, která usne: Najdete ji zde
Hudba, která zaspí, je účinným způsobem, jak se dobře vyspat. Pokud hledáte vhodný materiál na noc, můžete použít různé možnosti.
Hudba zaspala: 6 vhodných zdrojů pro relaxaci
Zatímco v noci potřebujete dokonalý odpočinek a jiní dávají přednost bílému šumu, někteří jen usínají s relaxační hudbou. Ne všichni však najdou to, co hledají, na správném hudebním pozadí. Shrnuli jsme 6 účinných způsobů, jak se dostat přes noc zdravě, uvolněně a hudebně:
- Youtube : Na YouTube jsou četná videa trvající hodinu a s vhodnou hudbou od klasických až po meditační zvuky. Všechna tato videa lze najít pod vyhledávacími termíny, jako jsou „hudba na spaní“ nebo „hudba na usnutí“ a samozřejmě zdarma. Jedinou nevýhodou jsou možné reklamní přestávky bez varování.
- Spotify : V Spotify je stejně velká nabídka. Četné seznamy skladeb a skladby lze nalézt v populární službě streamování hudby pod podobnými vyhledávacími termíny.
- Soundcloud : Soundcloud má také širokou škálu hudby zaměřené na lidi hledající spánek. Velkou výhodou je absence reklamních přestávek.
- Aplikace : V obchodě s aplikacemi Apple a Android jsou aplikace a aplikace uspořádány s hudbou pro spaní. Ty je třeba stáhnout jako obvykle a poté je lze použít k usnutí. Často se jedná o speciální rádia.
- Internetová rádia: Procházejte internet trochu pro vhodná rádia, která přehrávají hudbu po celou dobu spánku. Příkladem je Sleep Radio z Nového Zélandu s 24/7 ovčí hudbou bez moderátorů nebo nepříjemných reklam.
- Amazon : Na Amazonu najdete také velký výběr vhodné hudby, kterou lze dokonce přehrávat přes Alexu. Amazon je zvláště vhodný pro zákazníky s Amazon Music Unlimited nebo Alexa.
Pokud chcete ještě více zlepšit svůj spánek, měli byste přemýšlet o atmosféře v ložnici. V dalším tipu vám řekneme, které barvy stěn v ložnici zajišťují zdravý spánek.