Vytvořte vzdělávací plán online - zde je zdarma
Vytvoření lékařsky smysluplného plánu kondičního tréninku online není tak snadné. Protože riziko poškození zdraví při suboptimálním kondičním tréninku je relativně vysoké, rozhlédli jsme se po tobě u zdravotních pojišťoven. Online vzdělávací plány zdravotních pojišťoven jsou vytvářeny a kontrolovány proškolenými odborníky s přihlédnutím k lékařským aspektům.
Trénujte s online fitness trenérem zdravotního pojištění Techniker
Techniker Krankenkasse vám nabízí velmi rozsáhlý a dobře zásobený online vzdělávací program. I když nejste členem TK, návštěva této webové stránky je stále hodnotná.
- Všechna cvičení jsou dobře vysvětlena a jsou opatřena obrázky.
- Kromě základních vysvětlení zdravého tělesného tréninku a vhodné výživy najdete i cvičení pro kondici, vytrvalost, flexibilitu, sílu a duševní trénink.
- V Techniker Krankenkasse je také online trenér fitness, který vám po registraci pomůže s radou a akcí. Telefonní hovor na Techniker Krankenkasse však ukázal, že trenér fitness je vyhrazen výhradně pro osoby pojištěné s TK.
- Profesionál sestaví plán školení, který je přizpůsoben pro vás a je aktualizován každý týden. Výcvikový plán také obsahuje funkci záznamu.
- Protokol se používá k provádění pravidelné kontroly kondice s vyhodnocením vašeho postupu a případných chyb.
- Rovněž se provádějí interaktivní testy, jako je Cooperův test.
- Správné provedení více než 300 cvičení vám bude ukázáno ve videích.
Online běžecké školení s komerčním zdravotním pojištěním
Kromě obvyklých tréninkových tipů, KKH přišla s něčím velmi speciálním pro běžce.
- Můžete se zúčastnit tréninku s olympijským šampionem Dieterem Baumannem.
- Nečlenové se mohou také účastnit mnoha částí školení nebo si stáhnout příslušný cvičební materiál. Bohužel školení KKH SMS je vyhrazeno výhradně pro pojištěné osoby KKH.
- Pro všechny ostatní běžce nebo ty, kteří jsou ochotni běžet, se však vyplatí podívat na volně dostupné tipy a rady a sešity.
Saddle festival s online tréninkem AOK
Kromě dalších fitness nabídek vytvořila AOK pro své členy speciální cyklistický program.
- Online fitness program se nazývá „Saddle Festival“ a zde je také k dispozici online trenér, který vám pomůže.
- Kromě rady ohledně správného vybavení, tipů na výživu a optimálního zahřívacího programu obdržíte plán školení a dodržíte tréninkový deník. Váš online trenér používá tyto informace k nepřetržitému přizpůsobování vašeho fitness plánu vaší fyzické konstituci.
- Rovněž získáte pravidelnou analýzu úspěšnosti předchozího školení.
- AOK také nabízí svým členům online běžecké školení, ve kterém jste aktivně podporováni online trenérem.
Téměř všechny zdravotní pojišťovny nabízejí svým členům dobré bezplatné online vzdělávací plány. Proto se vyplatí podívat se na online tréninkový program vaší zdravotní pojišťovny, než se rozhodnete pro drahého a pravděpodobně ne zvláště kvalifikovaného online trenéra. Podporu pro váš kondiční trénink můžete získat také pomocí celé řady sportovních aplikací, jako je bezplatný „adidas miCoach“ pro Android nebo iOS.