Pozitivní stres: to je za tzv. Eustressou

Záporný stres je každodenním společníkem mnoha odborníků, žáků a studentů. V tomto krátkém článku vysvětlujeme, co to znamená být v pozitivním stresu.

Pozitivní stres vytváří euforii

Takzvaná eustressa většina lidí nevnímá jako stres. Místo toho máte sklon cítit se nadšený, motivovaný, optimistický nebo prostě šťastný. Například, pokud jste nadšení svou prací a rádi se této úlohy věnujete, jedná se o pozitivní stres.

• Záporný stres je obvykle vyvolán ohromujícími úkoly . Necítíte se pod tlakem svého manažera. Snižuje se tím váš výkon, horší práce a začarovaný cyklus je v plném proudu.
• Pokud však chcete činnost provádět, zvládnete úkoly s větší účinností a koncentrací. Většinu času aktivujete i další síly, které vedou k uspokojivému výsledku.
• Úkoly jsou obvykle krátkodobé, stále však představují výzvu pro vás. Na rozdíl od zdlouhavých nepopulárních úkolů zde víte, jak je řešit a spravovat.
• Mezi úkoly, které spouštějí eustress („eu“ - řečtina pro „dobré“), se můžete uvolnit a snáze se opřít.
• Vše, co se vám líbí, souvisí s pozitivním stresem. Může to být každodenní zahrádkářství, čtení vzrušující knihy nebo setkání s přáteli.
• Naše tělo se stresem připravuje na nadcházející. Tato reakce nám umožňuje psychicky, fyzicky a hormonálně se připravit na danou situaci. A to může být buď pozitivní nebo negativní.