Jíst správně s horečkou - jak to funguje
V případě horečky je pro posílení imunitního systému důležité také správné jídlo. Spousta tekutin a teplých potravin obsahujících vitamíny jsou ideální kombinací. Průběh nemoci lze zmírnit a zkrátit vhodnou stravou.
Jíst s horečkou: kuřecí polévka pro tělo i duši
Pro podporu horečnatého těla je důležité, abyste nic nejedli. Správná strava posiluje tělo, zlepšuje vaši pohodu a pomáhá vám rychleji se přizpůsobit. Imunitní systém může být podporován vhodnou stravou. To zmírní průběh nemoci a v případě potřeby zkrátí dobu trvání horečky.
- Klasikou chorob všeho druhu je kuřecí polévka. Domácí s čerstvou polévkovou kuře a cennými bylinkami chutná nejlépe horkě. Polévka se používá k hydrataci a pomocí vývaru doplňuje slanou rovnováhu těla.
- Potraviny obsahující zinek jsou užitečným pomocníkem při horečce. Stopový prvek se nachází například v rybách, mléce, sýrech a ovesných vločkách a posiluje obranyschopnost těla. Je důležité vzít si to hned na začátku nemoci.
- Potraviny bohaté na vitamín C jsou známé jako vychytávače volných radikálů a pomáhají tělu bojovat s horečkou. Mnoho vitamínu C se nachází v brokolici, paprice a citrusových plodech. Denní potřeba vitamínu C je přiměřeně pokryta dvěma pomeranči denně nebo jednou červenou paprikou.
- Většina pacientů s horečkou dává přednost čerstvému lehkému jídlu. Měli byste se však ujistit, že také jíte teplá jídla, jako je polévka nebo čaj. Teplo podporuje krevní oběh a způsobuje zpocení. To zabije infekci v případě nachlazení.
Další léky na horečku
K doplnění rovnováhy solí a tekutin v těle je důležité nejen dobře jíst během horečky. Ukážeme vám další tipy, jak bojovat s horečkou.
- Tělo se potí, když je vysoká horečka, a tak ztrácí hodně tekutiny. Proto byste měli pít nejméně dva litry denně. Mezi vhodné nápoje patří kromě vody také ovocné šťávy a bylinné čaje.
- Bez ohledu na to, jaké základní onemocnění je příčinou zvýšení tělesné teploty: Může být nutné snížit horečku, aby se na tělo příliš nezatěžovalo. Zde se doporučuje léčba, jako je acetaminofen nebo ibuprofen.
- Dobré staré telecí zábaly mohou také pomoci snížit horečku.
Kromě telecí zábaly existují i další užitečné domácí prostředky ke snížení horečky.