Šťávový půst: to je způsob, jak to pomáhá s detoxikací
Šťávový půst je alternativou k tradičnímu půstu s vodou nebo vývarem. Šťáva má vysokou kyselost, ale také detoxikuje a stimuluje trávení. V tomto praktickém tipu vysvětlíme, jak funguje půstový džus.
Šťáva nalačno - jak to funguje
Šťávový půst je druh terapeutického půstu.
- Mnozí se rozhodnou postit o víkendu nebo maximálně o tři dny najednou. Na týden je tato varianta často příliš stresující pro žaludek. Pokud si nejste jisti, zda je pro vás půst vhodný, poraďte se předem se svým lékařem.
- Šťávy obsahují hodně kyseliny. V nejhorším případě to vede k žaludečním problémům. Další rizika zahrnují bolesti hlavy a únavu, protože tělo po několika dnech postrádá živiny.
- Střevo v pohybu a toxiny se vylučují. Tento typ půstu je zvláště vhodný pro zácpu.
- Doporučují se tři až pět sklenic šťávy s přibližně 200 - 250 ml denně. Pokud zamícháte nějakou ovesnou kaši, šťáva se příliš nedostane do žaludku.
- Pijte šťávu pomalu a do doušek. Tímto způsobem příliš nezatěžujete žaludek a střeva.
- Mnoho druhů džusu je vhodné pro půst. Ať už pomerančová šťáva, šťáva z červené řepy nebo rajčatová šťáva: je důležité, abyste šťávy vymačkali sami. Takže obsahují mnoho zdravých živin a jsou čerstvé.
Čištění šťávy tedy čistí
Hlavním cílem není zhubnout. To je jen vedlejší účinek, protože příjem kalorií za den je drasticky snížen. Cílem je spíše úplná detoxikace těla a mysli.
- O šťávách se říká, že mají pozitivní vliv na organismus. Pomerančová šťáva snižuje cholesterol a třešňový džus, působí proti revmatismu a bolesti kloubů. Grapefruitová šťáva má pozitivní vliv na hladinu inzulínu.
- Půst nejen uvolňuje a čistí tělo, ale také duši.
- Vezměte si kromě detoxikační šťávy také základní koupel. Koupel stimuluje organismus a z těla se odstraňuje více toxinů.
- Důležité je také hodně pohybu. Jděte běhat nebo si užívat čerstvého vzduchu při chůzi nebo chůzi. Takto dosáhnete optimálního účinku ošetření šťávy.
- Pijte také dostatek vody. Doporučují se dva až tři litry denně.
- Optimálně rychle jen dva až tři dny. Tímto způsobem se vyhnete možným rizikům, jako je bolest hlavy a únava, a získáte rychlý detoxikační účinek.
