Celerová šťáva: co byste měli vědět o pití zdravého trendu

Celerová šťáva je trendový nápoj a říká se, že obsahuje mnoho vitamínů a živin, které podporují vaše zdraví a prospívají vašemu tělu. Zde jsme shrnuli, co byste měli vědět o zdravé šťávě.

Měli byste to vědět o šťávě z celeru

Celer je více než 90 procent vody. Kromě velkého množství vody obsahuje také mnoho zdravých minerálů a vitamínů.

• Vápník, draslík a železo, jakož i velké množství vitamínů C, E, A a B se nacházejí v celeru.
• Antioxidanty zajišťují zdravý imunitní systém a mladou pleť.
• Čistící účinek celeru čerpá vodu z vaší tkáně.
• 100 gramů celeru obsahuje pouze 15 kalorií. Obsahuje velmi málo uhlohydrátů, bílkovin a tuků a 2, 6 g vlákniny.
• Celer je také řekl, aby pomohl proti vysokému krevnímu tlaku a revmatismu. Trávení může také stimulovat celer.
• Pokud pijete celerovou šťávu, může mít také antibakteriální účinek. Esenciální oleje obsažené v celeru zabíjejí bakterie, viry a bakterie.
• Pacienti s ledvinami by si měli užívat celerovou šťávu opatrně, protože celer je diuretikum. Celerová šťáva je také nevhodná pro těhotné ženy.

Při nákupu věnujte pozornost čerstvosti

Chcete-li z celerové šťávy získat co nejvíce vitamínů a zdravých látek, měli byste při nákupu věnovat pozornost čerstvosti celeru.

• Při nákupu věnujte pozornost organickému označení. Celerová šťáva z ekologického celeru obsahuje méně pesticidů.
• Při nákupu by měl celer vypadat svěží, zelený a svěží. Pokud jsou listy a trvalky ochablé, celer již není čerstvý a neobsahuje tolik vitamínů a živin.
• Celer lze v chladničce nechat několik dní čerstvý. Nejlepší je zabalit zeleninu do přilnavé fólie nebo do plastového sáčku.
• Můžete také zmrazit celer a udržet jej déle.
• Poznámka : Nejlepší je uchovávat celer odděleně od avokáda, jablek a hrušek.

Celerová šťáva jako lék na dehydrataci

Není to za nic, že ​​celerová šťáva je módní nápoj. Protože pomáhá tělu chránit se před vysycháním.

• Vysoký obsah vody v celerové šťávě dodává vašemu tělu potřebné množství vody.
• Nejlepší je pít šťávu po dobu dvou týdnů najednou. Stačí půl litru celerové šťávy každé ráno na lačný žaludek.
• Šťávu můžete připravit pomocí odšťavňovače, mixéru nebo mixéru.
• Chuť celerové šťávy si však zvykne. Takže na začátku můžete přidat další druhy ovoce nebo zeleniny. Jablka nebo mrkev jsou velmi vhodné.

V dalším článku si přečtěte, zda celer pomáhá s nadýmáním.