Spirulina: účinek a aplikace řas
Spirulina, také známá jako modrozelené řasy, je nedílnou součástí seznamu superpotravin. Je to skutečná živinová bomba a může podpořit zdraví, proto je velmi oblíbená.
Spirulina - účinek a aplikace
Spirulina, často označovaná jako řasy, je biologicky bakterií a patří k sinicím. Samotný obsahuje téměř všechny základní živiny.
- Spirulina je vysoce ceněna obyvateli Jižní Ameriky, protože - i když je konzumována samostatně - může uspokojit největší potřebu mikro a makronutrientů.
- Sportovci také těžit z jejich obrovského obsahu bílkovin, který svaly dodávají živiny a stimuluje jejich růst. To je mezi 55 a 70%. Existují také aminokyseliny.
- Kromě toho má Spirulina vysoké množství vitaminu B12. Jeho tvar je však tak čistý, že ho naše tělo nemůže použít. To platí také pro železo, které obsahuje.
- Má imunomodulační účinek: říká se, že ničí viry a bojuje se zánětlivými reakcemi. Dokonce i alergie jsou zmírněny.
- Řasy mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, protože se říká, že snižují krevní tlak a hladinu cholesterolu.
- Přípravky Spirulina dostanete v práškové nebo tabletové formě. Při lisování na tablety se však ingredience ztratí.
- Záleží na vkusu, zda dáváte přednost tabletám nebo prášku. Prášek si chutná, než si na něj zvykne, a nejlépe se míchá v koktejlech nebo nápojích - na druhé straně mají tablety neutrálnější chuť.
- Výrobky můžete získat v lékárnách, obchodech se zdravou výživou, lékárnách nebo online. Při nákupu produktů Spirulina věnujte pozornost jejich původu a zpracování, protože ty jsou zásadní pro čistotu.