Čaj na nachlazení: to jsou ty nejlepší ingredience
Čaj je přírodní lék, který také pomáhá proti nachlazení. Pijte ji při prvních známkách rýmy a nosu, aby posílil váš imunitní systém.
Čaj na nachlazení - záleží na přísadách
Různé přírodní ingredience dělají z čaje osvědčený domácí lék nachlazení.
- Rakytníkový : Vitamíny C, B, E a K v pomerančovém ovoci posilují váš imunitní systém. Bobule má také protizánětlivý účinek.
- Ginger : Hlíza je osvědčený lék a pomáhá vám rychle překonat nachlazení. Kromě protizánětlivého účinku má i další výhody: Ginger zahřívá a zmírňuje bolesti hlavy.
- Šalvěj : Léčivá rostlina se ukázala jako zvláště užitečná při kašli a podrážděných sliznicích. Zabíjí bakterie, zmírňuje problémy s kašlem, bolestmi v krku a angíny. Studený šalvějový čaj je vhodný kloktat.
- Šípky : Oloupané plody obsahují pětkrát více vitamínu C než citrony. Díky tomu je čaj zvláště vhodný pro prevenci nachlazení.
- Linden květiny : Čaj vyrobený z lipových květů vám pomůže dobře spát v noci. Má také analgetický, diaforický účinek a uvolňuje hlen.
- Elderflower : Květiny usnadňují vykašlávání a také snižují horečku.
Recepty na zdravé horké nápoje nachlazení
Čaj dokáže nejlépe rozvíjet své léčivé vlastnosti, pokud si nápoj připravíte z čistých ingrediencí sami bez dalších přísad. Recepty jsou určeny pro 250 ml vody.
- Rakytník řešetlákový : Voda vařte temperamentně. Nalijte dvě čajové lžičky sušených bobulí rakytníku a nechte čaj strmě po dobu 7 až 8 minut.
- Zázvorový čaj : Nemusíte loupat čerstvý kořen zázvoru. Nařežte 5 až 6 tenkých plátků a nalijte na ně horkou vodu. Po 10 minutách si můžete čaj vychutnat. Pokud je chuť příliš pikantní, přidejte malé množství medu.
- Šalvějový čaj : Existují stovky různých druhů šalvěje, ale pro čaj používáte skutečného šalvěje bez výjimky. K tomu si vezměte dvě lžičky sušených listů šalvěje a nalijte na ně horkou vodu. Po 10 minutách je čaj vypnutý a slazený trochou medu.
- Rose hip tea : Nalijte vroucí vodu na dvě čajové lžičky čerstvého nebo sušeného šípku. Po 10 minutách vypněte nápoj.
- Čaj Linden blossom : Vezměte lžičku sušených lipových květů nebo dvě lžičky čerstvých květů, které nalijete vroucí vodou. Nechte nápoj strčit po dobu 10 minut a vše vylijte sítem. Pijte čaj večer, pomůže vám usnout a spát.
- Bezový čaj : Tento čaj funguje nejlépe, když ho pijete hodinu před spaním. Vezměte dvě čajové lžičky sušené bezinky, nalijte na ně horkou vodu a nechte vše strmé po dobu 10 minut před nalitím čaje přes síto.