Co opravdu pomáhá proti kocovině? Nejlepší tipy
Karneval, Silvestr nebo Den otců: Po noci pití často vyvstává otázka, co skutečně pomáhá proti kocovině. Abychom si příjemně vzpomněli na noc a rychle se zbavili kocoviny, dáváme ti nejlepší tipy v našem domovském článku.
Carnival and Co .: Vyhněte se kocovině se správnou přípravou
Nemusíte jednat, když je příliš pozdě. Můžete udělat první přípravy na kocovinu před párty. Tyto tipy vám pomohou:
- Stravování: Kocovině se můžete vyhnout tím, že budete jíst dostatečně dlouho předtím. Mastná jídla, která také obsahují mnoho uhlohydrátů, brání alkoholu. Jako základ lze použít také ryby nakládané v oleji.
- Mléko: Pijte mléko před odjezdem na párty. Snižuje příjem alkoholu žaludkem. Protože alkohol používá hlavně vitaminy B vašeho těla, je důležité mít v těle dostatek vitamínů. S mlékem zvýšíte hladinu vitaminu B ve vašem těle a tím zabráníte kocovině.
To pomáhá, když je kocovina
Pokud ani ta nejlepší příprava selhala, je důležité rychle odstranit příznaky kocoviny. Poražte kocovinu pomocí těchto tipů:
- Voda: Vypijte hodně vody. Již malé množství alkoholu způsobuje, že tělo ztrácí tekutinu díky zvýšené potřebě močit. Ztracenou tekutinu můžete nahradit pouze dostatečným množstvím vody. Významně vám pomůže i sklenice mezi alkoholickými nápoji.
- Pohyb: Cvičte ráno po večírku. Nemusí to být maraton nebo soutěžní sport, stačí příjemná procházka na čerstvém vzduchu. Pohyb zvyšuje průtok krve v těle a váš oběh se rychle znovu stabilizuje.
- Snídaně: Pokud máte bolesti hlavy méně zvracené, můžete si dát bohatou snídani na vitamíny. Dobrou oporou je sklenice pomerančové šťávy nebo jablka. To, co máte k snídani, závisí na vašich potřebách.
- Spící: Když jste opilí, nespíte tak intenzivně a dobře. Proto další den trpíte nedostatkem spánku. Pokud se vrátíte do postele a spíte několik hodin po snídani, kocovina bude po probuzení pryč.
- Léky proti bolesti: Tablety proti bolesti hlavy a podobně by se měly užívat následující ráno, pouze pokud již byl snížen největší obsah alkoholu. Neužívejte tablety, když přicházíte ze strany a jdete na postel. Aktuální poukázky na zásilkovou lékárnu Europa Apotheek z portálu poukázek CHIP
- Kouření: Nejjednodušší způsob, jak zastavit bolest hlavy, je přestat kouřit, jakmile pijete alkohol. Nikotin má přímý vliv na hladinu alkoholu ve vašem těle. To vám dá střízlivý pocit. To způsobí, že budete pít více nevědomě a kocovinu zhorší příští ráno.
- Občerstvení: Mastné občerstvení, jako jsou hranolky a další, absorbují méně alkoholu v krvi. Tuk brání vstřebávání a má mírně pozitivní vliv na toleranci.
- Odrůda: Pokud je to možné, držte se jednoho typu alkoholu. Nejde o značku nápoje, ale o přísady. Pokud jste vypili většinu večerního vína nebo piva, vyhněte se začínajícím koktejlům nebo čirým pálenkám ke konci. Různé typy mají rozdílnou kombinaci alkoholu a nejsou vhodné pro smíchání s jinými typy alkoholu.
- Poznámka: Ani ty nejlepší prostředky a tipy na kocovinu vám nemohou pomoci, pokud výrazně překročíte horní hranici těla. Sledujte svou spotřebu a vyvarujte se přílišného pití. Udržují večer v dobré paměti a také se vyhýbají nepříjemnému kocovině.
Jako účinnou snídani proti kocovině můžete také zvážit míchaná vejce nebo omeletu. V dalším článku vám ukážeme tipy, jak získat dokonalé vejce.