Nákup vody: Musíte to vzít v úvahu při nákupu vody
Jak nepravděpodobné, jak to zní, nezáleží na tom, kterou vodu si koupíte nebo pijete. Existují jasné rozdíly, pokud jde o přísady a kvalitu. Ukážeme vám, co hledat při nákupu pitné vody.
Nákup vody: měli byste si to uvědomit
Důležitým faktorem je podíl hydrogenuhličitanu. To řídí pH našeho těla. Kromě toho minerální voda také dodává vašemu tělu četné minerály, jako je hořčík, vápník a sodík.
- Vaše tělo produkuje také samotnou hydrogenuhličitanovou sůl, ale obsah této látky v minerální vodě by měl být nejméně 1 000 mg na litr.
- Pokud svému tělu nedáte dostatek hydrogenuhličitanu, může to vést k nekontrolované rovnováze kyselin a bází. Výsledkem je zastavení vlastní produkce látky v těle. To ovlivňuje metabolické procesy v krvi.
- Důsledky jsou také pociťovány ve formě pálení žáhy. Abyste tomu zabránili, při nákupu vody věnujte pozornost optimálnímu obsahu hydrogenuhličitanu.
- Hořčík: Tato látka je zvláště důležitá pro srdce a koncentraci. Kromě toho také uvolňuje svalové křeče a napětí. Při nákupu vody věnujte pozornost nejméně 50 miligramům hořčíku na litr. Doporučený denní požadavek je 300 až 400 miligramů.
- Vápník: Děti, děti a těhotné ženy mají zvláště vysokou potřebu vápníku, protože podporuje tvorbu kostí a zubů. Doporučuje se denní dávka 1 100 miligramů.
- Sodík: Chcete-li zabránit svalovým křečím, únavě a problémům s koncentrací, měli byste se ujistit, že máte dostatečný příjem sodíku. Spotřeba minerálu by měla být kolem 1 500 miligramů denně.
Alternativně je voda z vodovodu tak zdravá
Obecným pravidlem je: vodovodní voda v Německu je čistá a zdravá. Naši dodavatelé vody vynakládají velké úsilí, aby si to udrželi.
- Toxické látky, jako jsou hnojiva nebo dusičnany v nich obsažené, se odstraňují beze stopy různými procesy.
- Kromě různých procesů čištění k tomu také přispívají procesy jako elektrodialýza nebo reverzní osmóza. Naše voda z kohoutku je filtrována pomocí elektřiny nebo tlaku.
- Pravidlo je: dodavatelé vody jsou zodpovědní za kvalitu naší jeřábové vody, ale jen do určité míry. Jakmile voda v domě teče, je za to zodpovědný jeho majitel.
- To znamená, že znečištěné potrubí, například kvůli zbytkům olova nebo bakteriím, může vážně ovlivnit kvalitu vody. Otestujte proto vstupní vodu z vodovodu vhodným testem pitné vody.
- Dobrá alternativa k minerální vodě: Nyní existuje mnoho výrobců, kteří nabízejí zařízení na úpravu vody. Patří mezi ně SodaStream, který vám umožňuje bublinkovat vodu z kohoutku pomocí kapslí oxidu uhličitého.
Nejlepší minerální voda - přečtěte si v našem dalším článku, která minerální voda udělala v testu to nejlepší.