Voda s citronem: to je za posilovačem zdraví
Pitná voda s citronem je nejen osvěžující, ale také velmi zdravá. Žluté ovoce obsahuje polovinu našeho denního požadavku na vitamín C, a proto je skutečným zdravotním posilovačem.
Voda s citronem: měli byste to vědět
Spotřeba vody s citronem má několik výhod. Doporučujeme každý den vypít alespoň jednu sklenici posilovače zdraví. V nejlepším případě používejte pouze organické citrony, protože nejsou ošetřeny a neobsahují pesticidy.
- Vysoký obsah vitamínu C stimuluje tvorbu kolagenu v těle. Citronový nápoj posiluje pokožku, kosti, klouby, zuby a dokonce i vlasy. Podporuje také hojení ran po poranění a chrání před stárnutím kůže.
- Nápoj také zvyšuje produkci hormonů. Kromě hormonu štěstí serotoninu podporuje také produkci norepinefrinu. Tento hormon je zodpovědný za metabolismus a zlepšuje spalování tuků.
- Kromě toho vysoká kyselost ovoce podporuje trávení tukových a těžkých jídel. Pektin obsažený v citronové kůře také zlepšuje střevní flóru.
- Další výhodou citronové vody je to, že je bez cukru a konzervačních látek. Jednoduché složení nápoje poskytuje zdravý a levný základ pro celý den.
- Citronový nápoj můžete také zahřát. To zvlhčuje nosní sliznici a je proto ideálním domácím lékem na chřipku. Ujistěte se však, že voda nevaří. Nadměrné teploty ničí živiny a činí nápoj neúčinným.
- Příprava: Na polovinu citronu a obě poloviny stiskněte. Citronovou šťávu smíchejte s litrem vody a přidejte vymačkanou citronovou kůru. K chuti můžete také přidat trochu meduňky. Nyní si můžete pochutnat na domácí citronové vodě buď studené s kostkami ledu nebo teplé.
V našem dalším praktickém tipu si přečtěte, zda byste během těhotenství měli pít vodu s citronem.