Wheatgrass: Účinek a aplikace superfood
Každý, kdo se zabývá tzv. Superpotravinami, se s pšeničnou trávou setkal již dříve. Zde vysvětlujeme, jaký je jeho účinek, jaké živiny obsahuje a jak je můžete použít.
Účinek pšeničné trávy - to je v superpotravině
Není bezdůvodné, že pšeničná tráva má pověst superfood. Obsahuje mnoho základních živin, které mohou mít pozitivní vliv na vaše zdraví:
- Pšenice je zelená stonek pšenice bez uší. Jsou sklizeny a poté většinou sušeny a mleté. Protože čerstvá pšeničná tráva podléhá zkáze, a proto by nebyla na prodej.
- Tento pšeničný prášek ve skutečnosti obsahuje hodně vitamínů: 100 gramů obsahuje téměř celou denní dávku vitamínu C a je také bohaté na vitamin E, což je důležité pro zdravou pokožku. Kromě toho se říká, že je bohatý na vitaminy B.
- Obzvláště vitamín B12, který je mimořádně důležitý pro vegetariány a vegany, je obsažen v pšeničné trávě. Přibližně 100 procent denní dávky lze nalézt ve 100 gramech. Vitamin B6 a B2, vitamín A a kyselina listová se také nacházejí ve velkém množství v pšeničné trávě.
- Mějte však na paměti, že tato informace se vztahuje na 100 gramů prášku, což je množství, které pravděpodobně nebudete konzumovat denně. Skutečná množství živin v pšeničné trávě jsou navíc velmi variabilní, protože oblast pěstování a kvalita půdy jsou velmi důležité.
Superfood Wheatgrass - jak ji používat
Protože pšeničná tráva je obvykle nabízena v práškové formě, lze ji získat v různých formách:
- Samozřejmě můžete pšeničnou trávu snadno integrovat do své stravy jako další zdroj živin, ale lze ji také použít speciálně pro určité oblasti aplikace.
- Například se říká, že pšeničná tráva posiluje imunitní systém. Kombinace vitamínů a stopových prvků může posílit váš imunitní systém, zejména v zimě. I když je nachlazení, můžete jej použít k rychlému pocitu fit.
- Tráva pšenice je také řekl, aby byl schopen snížit vysoký cholesterol. Mějte však na paměti, že je nutné pravidelné používání a dlouhá doba. Zánětlivá onemocnění střev, jako je ulcerózní kolitida, mohou být také zmírněny.
- Ale pšeničná tráva dokáže ještě více: Protože je také bohatá na železo, může být každý den integrována do stravy, aby se zabránilo nedostatku železa. Navíc jej lze ideálně použít pro detoxikační léčbu. To znamená, že tělo lze detoxikovat pomocí pšeničné trávy.
- Pšeničnou trávu si můžete vzít různými způsoby. Například připravte šťávu z pšeničné trávy s práškem a vodou nebo ji integrujte do smoothie. Můžete také zamíchat prášek do müsli nebo pití. Superfood je nyní k dispozici také ve formě tobolek.
V dalším článku vysvětlíme, jak můžete šťávu čerstvé pšeničné trávy sami od sebe odvrátit a co byste měli zvážit.