Jak vysoký může být puls? Takže je to normální a zdravé
Který puls je považován za normální, závisí na různých faktorech. V souladu s tím se limity na tom, jak vysoký pulz může být posunut. Vysvětlujeme, kdy je srdeční frekvence příliš vysoká.
Jak vysoký může být puls a co je normální?
Je velmi obtížné stanovit přesnou frekvenci normální srdeční frekvence. Je třeba zvážit několik faktorů:
- Puls 60 až 80 tepů za minutu je považován za normální pro zdravého dospělého.
- Vytrvalostní atleti mají často výrazně nižší puls. Lze měřit srdeční frekvence 30 tepů za minutu - a lidé se cítí dobře a jsou zdraví.
- Některé léky zpomalují puls. Mezi ně patří beta blokátory pro léčbu vysokého krevního tlaku.
- Na druhé straně nemoci ovlivňují také srdeční frekvenci. Například lidé s hyperaktivní štítnou žlázou mají často zvýšený puls.
- Stručně řečeno: existuje mnoho okolností, které ovlivňují puls. Kromě léků a hormonů ovlivňuje puls také počasí, denní doba, infekce, stres a kofein.
Vysoký puls Kdy jít k lékaři
Zvýšená klidová srdeční frekvence nutně neznamená, že jste nemocní. Už jsme se dozvěděli, které faktory ovlivňují puls, ale měli byste jít k lékaři z určitého prahu.
- Pokud však vaše srdce bije více než 100krát za minutu, nazývá se to tachykardie. Pak je puls příliš vysoký. Tato vysoká frekvence však musí existovat po delší časové období. Pokud puls krátce vzroste nad tento limit, ještě to není tachykardie. Nejlepší je pravidelně měřit srdeční frekvenci pomocí monitoru srdeční frekvence.
- Pokud užíváte betablokátory nebo vytrvalostní sporty, vaše klidová srdeční frekvence je někdy výrazně pod normální hodnotou. Poté se samozřejmě limit posunuje, když je puls příliš vysoký. Například, pokud jste dříve měli klidovou srdeční frekvenci 40, limit tachykardie je odpovídajícím způsobem nižší. V tomto případě byste byli tachykardičtí rychlostí 80 tepů za minutu.
- Tachykardie má několik příčin. Pokud máte horečku, vaše srdeční frekvence stoupá. U všech stupňů horečky můžete očekávat zvýšení srdeční frekvence přibližně o 10 tepů za minutu. Jakmile horečka klesne, puls se znovu normalizuje.
- Už jsme pojmenovali jinou příčinu: hypertyreózu. Srdeční selhání však může také způsobit vysoký puls.
- Obecně platí, že pokud je vaše klidová srdeční frekvence delší než 100 tepů za minutu (nebo vyšší než limit, který se na vás vztahuje), měli byste se poradit s lékařem. Tento problém lze často řešit pomocí lehkých léků. Pokud se neléčí, vysoký puls působí na srdce permanentně - musí pracovat podstatně více.
Monitory srdeční frekvence s GPS v testu
1
Garmin Forerunner 945
Výsledná známka
1.1
Velmi dobře
přezkoumání
- Sportovní funkce (1.0)
- Vybavení (1.0)
- Baterie (1, 5)
- Ergonomie (1.1)
- Přesnost (1, 2)
cena
od € 509, 00
kalkulace
Přijatelné (2, 8)
porovnat
porovnat
NA OBCHOD
(Sport Check)
NA OBCHOD
(Sport Check)
2
Hudba Garmin Forerunner 245
Výsledná známka
1.6
dobrý
přezkoumání
- Sportovní funkce (1.8)
- Vybavení (1.9)
- Baterie (1.9)
- Ergonomie (1.0)
- Přesnost (1.3)
cena
od 289, 83 EUR
kalkulace
Velmi levné (1, 1)
porovnat
porovnat
NA OBCHOD
(Engelhorn)
NA OBCHOD
(Engelhorn)
3
Suunto 9
Výsledná známka
1.9
dobrý
přezkoumání
- Sportovní funkce (2, 3)
- Vybavení (3.7)
- Baterie (1, 0)
- Ergonomie (1.3)
- Přesnost (1, 1)
cena
od € 349, 99
kalkulace
Přijatelné (2.6)
porovnat
porovnat
NA OBCHOD
(Otto)
NA OBCHOD
(Otto)
4
Polar Vantage V
Výsledná známka
2.0
dobrý
přezkoumání
- Sportovní funkce (1.3)
- Vybavení (4.1)
- Baterie (1.3)
- Ergonomie (1.9)
- Přesnost (1.8)
cena
od € 371, 93
kalkulace
Přijatelné (3.2)
porovnat
$config[ads_text5] not foundporovnat
NA OBCHOD
(Galaxus)
NA OBCHOD
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
Výsledná známka
2.1
dobrý
přezkoumání
- Sportovní funkce (1.3)
- Vybavení (4.6)
- Baterie (1.7)
- Ergonomie (1.6)
- Přesnost (1.6)
cena
od € 207, 44
kalkulace
Velmi levné (1, 0)
porovnat
porovnat
NA OBCHOD
(Galaxus)
NA OBCHOD
(Galaxus)
$config[ads_text6] not foundK úplné výsledkové tabuli
Nyní jsme se intenzivně zabývali srdeční frekvencí ve stresu. Otázkou zůstává klidový puls: Jak vysoká by měla být? Odpověď najdete v dalším tipu na domov.